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カリカリおこげのあんかけ
いろんな食感が楽しめるおこげ♡
かけるあんは冷蔵庫にあるもので★
白菜の代わりにキャ
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材料：
白飯、海老（殻、背わたを取る）、片栗粉（海老用）、人参、椎茸、ネギ、キャベツ、片栗粉
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マッシュポテトのベーコンロール
大きいベーコンロールをナイフで切って召し上がれ（≧∇≦）
豆乳ベースになってますが牛
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材料：
じゃがいも、ベーコン、バター、ハーブソルト、パルメザンチーズ、豆乳
ツナとキャベツのサッと炒め♬
モリモリ食べれるキャベツレシピ。栄養が逃げないよう手早く炒めます♬
簡単でツナとの相
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材料：
キャベツ、ツナ、ニンニク、サラダ油、★醤油、★砂糖、★和風だし、★塩（好みで）
アボカドと胸肉のサラダ☆ごま油風味
ごま油風味の醤油ダレが鶏肉と濃厚なアボカドに絡んで美味しいです。簡単なのでオススメ☆
材料：
鶏胸肉、アボカド、★酢、★醤油、★めんつゆ、★ラー油、★ごま油、★ニンニク
ひじきとゴボウのきんぴら
おかずの定番きんぴら＆ひじき煮を組み合わせちゃいました。
食物繊維たっぷり☆ごはんに
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材料：
ゴボウ、生ひじき、人参、ちくわ、ごま油、★醤油、★みりん、★酒、★砂糖、★和風だし（
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