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安いマグロの中落ちで2品－たたきと煮つけ
NZらしく大雑把に捌かれたマグロ骨部分を発見！写真分のマグロが大体150円。たたきと
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材料：
マグロの中落ち、１．葱、１．醤油とわさび、または醤油としょうが、２．醤油・酒・みりん
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サーモンの包み焼き2種
サーモンをお弁当用にアレンジしたくて考えました。玄米に合う醤油ベースのさっぱりバージ
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材料：
サーモン、玉ねぎ、トマト、ピーマン、※マヨネーズ、※マスタード、※塩コショウ、※とろ
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さっぱり梅味冷やしうどん
暑い夏には、やっぱり冷やした麺が美味しい！
冷やしうどんは私の大好きなメニュー。梅
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材料：
うどん、○卵、○トマト、○きゅうり、○アボカド、○こねぎ、○わかめ、※梅肉、※にんに
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