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カラフル白玉フルーツポンチ
ジャムを使ってカラフル白玉団子が手軽に作れます。子どもさんと一緒に作ってみませんか？
材料：
○白玉粉、○まるごと果実いちご、○水、●白玉粉、●まるごと果実みかん、●水、フルーツ
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クリスマスにシュトーレン風パウンドケーキ
シュトーレン風の、1パウンドずつの材料でつくるドライフルーツとラム酒、スパイスの香る
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材料：
薄力粉、卵、無塩バター、砂糖、ドライフルーツ、ラム酒、オールスパイス※、粉糖
キャベツとツナのカレーマヨホットサンド
たっぷりキャベツとツナが入った、カレー味のホットサンドです。
材料：
食パン(6枚切り)、マーガリン、ツナ（缶、レトルト）、キャベツの葉、カレー粉、マヨネ
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ツナミート＆豆腐ソースのなすのラザニア
低糖質レシピ。薄く切ったなすがラザニアの代わり。ツナミートソースと豆腐ソースの糖質カ
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材料：
なす、オリーブオイル、玉ねぎ、絹豆腐、塩コショウ、ツナ（缶かレトルト）、トマト缶、赤
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まるごと果実のアイスクラッカーサンド
材料はたったの３つ。クラッカーの塩味とサンドしたクリームとジャムの甘味が絶妙です！生
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材料：
クラッカー、生クリーム（市販のものでも）、アヲハタまるごと果実
