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作り置きOK！チキンのトマト煮込み
一晩ねかすことで、チキンも柔らかく、さらに味に深みがでるので、作り置きにもいいですよ
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材料：
鶏手羽元、ピーマン、玉ねぎ、じゃがいも、人参、グリーンアスパラガス、◎トマト缶（ダイ
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作り置きにも！クミン香る蓮根の塩きんぴら
クミンと言えば、皆さんご存知のカレーの香り。シンプルな塩きんぴらにほんの少し加えるだ
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材料：
蓮根、人参、青ネギ（小口切り）、ごま油、◎本みりん、◎塩、◎白ごま、◎クミンパウダー
