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早うま！もやしと豚ひき肉炒め
忙しくても簡単にちゃちゃっと作れるおかずが食べたい！！そんなときにおすすめです。あん
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材料：
豚ひき肉、もやし、ダシダ、醤油・砂糖・酒・みりん・味噌、しょうが(チューブ)、片栗粉
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濃厚！ゴマドレポテサラ☆
ポテトサラダの味付けはゴマドレだけ！簡単なのに美味しい～いつもと違ったポテサラの完成
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材料：
じゃがいも、きゅうり、ハム、深煎りごまドレッシング、レタス（下に敷く分）、コショウ
ヘルシー☆山椒麻婆豆腐
ピリッとする山椒と生姜で代謝アップ！！油も使ってないのでヘルシー！スパイシーな麻婆豆
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材料：
豆腐、鶏ひき肉、創味シャンタン、山椒、ねぎ(小口切り)、しいたけ、生姜、水、水溶き片
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大豆のお肉で簡単ヘルシーハンバーグ
ひき肉を使わず、大豆のお肉を使ってヘルシーにハンバーグにしてみました。切り干し大根を
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材料：
大豆のお肉（ミンチ）、切り干し大根、玉ねぎ、食パン、塩、こしょう、油、お好きなソース
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