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カルシウム摂取!ツナとしらすのチャーハン
☆2014年10月3日話題入り☆
ツナとしらすでカルシウム不足を補おう。
材料:
ごはん、玉ねぎ、ツナ缶、しらす、卵、塩こしょう、サラダ油、ガーリックパウダー(お好み
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包丁いらず!細切りこんにゃく炒め。
☆2014年04月20日話題入り☆
もう一品に!おつまみにも簡単おすすめです!
材料:
細切りこんにゃく、にんにく(チューブ)、めんつゆ(3倍濃縮)、豆板醤、ごま油
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