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薩摩芋ミネストローネ

野菜をたくさん摂れてお腹も満足ダイエット中に!
材料: オリーブオイル、玉ねぎ、セロリ、★お水、★薩摩芋、★トマト缶(カットタイプ)、★ドラ ...

大人パンケーキ

レシピとは言えないかも・・
材料: ラム酒

クミンスパイスステーキとほうれん草サラダ

レモンを使うのでステーキもサッパリいただけます。
材料: サーロインステーキ、パプリカ(赤)、わけぎ、サラダほうれん草、クスクス、レモン、ガー ...

ほんのり甘いポークのベーコン巻き

黒糖を増やしてもう少し甘めでもいけるかも?!
材料: 豚塊肉、ベーコン(長いの)、★ガーリック(すりおろし)、★黒糖(粉末)、★オリーブオ ...

ホイップクリーム保存

レシピじゃないけど私はこの方法が好き。
材料: ホイップクリーム、蓋付き容器

白身魚のパン粉焼き+付け合わせ

30分もあれば1皿完成! レモンの香りのパン粉が白ワインにとっても合います♪
材料: 白身魚(今回はたら)、★パン粉、パルメザン、★ドライオレガノ、★レモンの皮(無農薬の ...

鶏むね肉のピーナッツバターソースパスタ

ピーナッツバターでコクのあるパスタソースです。
材料: 鶏むね肉、リングイーネ、紫キャベツ、青ネギ(小口切り)、ピーナッツバター(甘くないも ...

アボカド保存

半分しか使わないアボカドを少しでも日持ちさせるには・・・?
材料: アボカド

簡単♪朝食

甘いのと、しょっぱいの同時に食べたい朝に。
材料: 食パン(8枚切り)、ハムorべーコン、卵、チーズ、バター、メープルシロップ