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さばと厚揚げとなすの熱汁そうめん

【ヘルシーコープレシピ】温かいつけ汁で楽しむ、たんぱく質がとれる麺メニュー(レシピ制 ...
材料: CO・OPさば水煮、CO・OP便利なクッキングミニ厚揚げ コロコロ、CO・OP花かつ ...

こうや豆腐と小魚、オクラの卵とじ

【ヘルシーコープレシピ】魚が苦手なお子さんも、ふんわり卵と甘辛味で食べやすく!(レシ ...
材料: CO・OPぽりぽり小魚(Ca)、CO・OPひとくちこうや豆腐(粉末だし3袋つき)、た ...

枝豆がんもと夏野菜のカレー

【ヘルシーコープレシピ】 がんものおいしさ新発見!うまみたっぷり、和風仕立てのカレー ...
材料: CO・OP枝豆がんも、CO・OP濃いトマトジュース 食塩無添加(濃縮還元)、CO・O ...

きな粉と小豆のソイシェイク

【ヘルシーコープレシピ】 とろ〜り冷たいシェイク。たんぱく質が手軽にとれます。レシピ ...
材料: CO・OP十勝産小豆のぜんざい、CO・OP北海道の大豆100%きな粉、CO・OP国産 ...

べりーとナッツの甘酒ヨーグルト

【ヘルシーコープレシピ】 甘酒の甘みを生かした、砂糖不使用のヘルシーおやつ(レシピ制 ...
材料: CO・OPプレーンヨーグルトビフィズス、CO・OP4種のベリーミックス、CO・OP食 ...

鶏ひき肉と大豆の磯辺巻き

【ヘルシーコープレシピ】大豆入りでふんわり、低脂肪!海苔を巻いて風味よく(管理栄養士 ...
材料: CO・OP有明海産焼のり おにぎり・おもち用 〔半分に切る〕、CO・OP大豆ドライパ ...

ごまだれのスタミナ冷奴

【ヘルシーコープレシピ】まぐろとネバネバ食材を豆腐にオン。ボリュームたっぷりの冷奴  ...
材料: CO・OPおくら&長芋ミックス、CO・OP宮城県産めかぶ(たれ付)、CO・OP国産大 ...

にんじんジュースで野菜ピラフ

【ヘルシーコープレシピ】やさしい甘みで、野菜嫌いのお子さんもパクパク!(レシピ制作  ...
材料: CO・OP国産ポークあらびきウインナー、CO・OPぎゅっと搾ったにんじん、CO・OP ...

ひじきとささみのさっぱり梅煮

梅干しの酸味とひじきがベストマッチ
材料: CO・OPひじきドライパック(国産芽ひじき使用)、ささみ、梅干し、ししとう、水、酒、 ...

簡単さつまいも豆腐蒸しパン

朝食レシピコンテスト受賞作品(murakiさん作) (1人当たり)たんぱく質:20. ...
材料: CO・OPふっくらしらす干し、CO・OPロースハム、CO・OP鉄分とカルシウムがとれ ...
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