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春キャベツのスキムミルクカルボナーラ
【ヘルシーコープレシピ】生クリームを使わず、脂質をカット。春野菜の軽やかなひと皿に(
...
材料:
CO・OPスキムミルク、CO・OPイタリアスパゲッティ、キャベツ、ベーコン、にんにく
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ひし餅風サンドイッチ
ツナ、きゅうり、ハムを挟みひし餅風の3色サンドイッチに仕立てました。ひなまつりにおす
...
材料:
CO・OP&はごろも シーチキン マイルド、きゅうり、塩、マヨネーズ、食パン(8枚切
...
枝豆がんもと夏野菜のカレー
【ヘルシーコープレシピ】
がんものおいしさ新発見!うまみたっぷり、和風仕立てのカレー
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材料:
CO・OP枝豆がんも、CO・OP濃いトマトジュース 食塩無添加(濃縮還元)、CO・O
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さばと厚揚げとなすの熱汁そうめん
【ヘルシーコープレシピ】温かいつけ汁で楽しむ、たんぱく質がとれる麺メニュー(レシピ制
...
材料:
CO・OPさば水煮、CO・OP便利なクッキングミニ厚揚げ コロコロ、CO・OP花かつ
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ベリーとナッツの甘酒ヨーグルト
【ヘルシーコープレシピ】
甘酒の甘みを生かした、砂糖不使用のヘルシーおやつ(レシピ制
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材料:
CO・OPプレーンヨーグルトビフィズス、CO・OP4種のベリーミックス、CO・OP食
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きな粉と小豆のソイシェイク
【ヘルシーコープレシピ】
とろ〜り冷たいシェイク。たんぱく質が手軽にとれます。(レシ
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材料:
CO・OP十勝産小豆のぜんざい、CO・OP北海道の大豆100%きな粉、CO・OP国産
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こうや豆腐と小魚、オクラの卵とじ
【ヘルシーコープレシピ】魚が苦手なお子さんも、ふんわり卵と甘辛味で食べやすく!(レシ
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材料:
CO・OPぽりぽり小魚(Ca)、CO・OPひとくちこうや豆腐(粉末だし3袋つき)、た
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鶏ひき肉と大豆の磯辺巻き
【ヘルシーコープレシピ】大豆入りでふんわり、低脂肪!海苔を巻いて風味よく(管理栄養士
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材料:
CO・OP有明海産焼のり おにぎり・おもち用 〔半分に切る〕、CO・OP大豆ドライパ
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ごまだれのスタミナ冷奴
【ヘルシーコープレシピ】まぐろとネバネバ食材を豆腐にオン。ボリュームたっぷりの冷奴
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材料:
CO・OPおくら&長芋ミックス、CO・OP宮城県産めかぶ(たれ付)、CO・OP国産大
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にんじんジュースで野菜ピラフ
【ヘルシーコープレシピ】やさしい甘みで、野菜嫌いのお子さんもパクパク!(レシピ制作
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材料:
CO・OP国産ポークあらびきウインナー、CO・OPぎゅっと搾ったにんじん、CO・OP
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