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にんじんジュースで野菜ピラフ
【ヘルシーコープレシピ】やさしい甘みで、野菜嫌いのお子さんもパクパク！（レシピ制作
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材料：
CO・OP国産ポークあらびきウインナー、CO・OPぎゅっと搾ったにんじん、CO・OP
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豚肉とごぼうのトマトきんぴら風
【ヘルシーコープレシピ】トマトのさわやかな酸味とコクで、ご飯がすすむひと皿（レシピ制
...
材料：
CO・OP九州のささがきごぼう、しめじ、トマト、豚こま切れ肉、酒、サラダ油、トマトケ
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トマト風味で減塩！簡単ロール白菜
【ヘルシーコープレシピ】深みのあるトマト味で、塩分控えめでも大満足！
（管理栄養士
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材料：
CO・OPふっくらジューシー生ハンバーグ、白菜〔葉と軸に分け、軸は1cm幅に切る〕、
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大根もち
大根の新たなおいしさ発見！花かつおと甘酒で塩分控えめでもうまみたっぷり（レシピ制作
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材料：
CO・OP花かつお（鹿児島県枕崎製造かつお節使用）、CO・OP米と米麹の甘酒、大根、
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鮭のモッツァレラちゃんちゃん焼き
【ヘルシーコープレシピ】食欲をそそるチーズみそ味で、お子さんに不足しがちな栄養を補給
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材料：
CO・OP北海道モッツァレラチーズ、生鮭〔食べやすい大きさに切る〕、にんじん〔短冊切
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梅とろろ豆乳ごまスープ
【ヘルシーコープレシピ】豆乳を温めるだけ！トッピングたっぷりの食べるスープ。朝食にも
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材料：
CO・OPとろろ昆布（北海道産真昆布使用）、CO・OPふっくらしらす干し（減塩）、C
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しらたまトースト
【ヘルシーコープレシピ】野菜がとれてボリューム満点！しらすでカルシウムもプラス（レシ
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材料：
CO・OPふっくらしらす干し、キャベツ、塩、たまご、牛乳、こしょう、食パン（6枚切り
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豚肉ともやしの梅オイスター蒸し
【ヘルシーコープレシピ】オイスターソースのコクに、ほんのり梅の香りが食欲をそそる！（
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材料：
CO・OP紀州南高梅しそ漬減塩、万能ねぎ、豚ロース薄切り肉、もやし、オイスターソース
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厚揚げとわかめのぽん酢スープ
【ヘルシーコープレシピ】味付けはぽん酢におまかせ！さっと煮るだけお手軽具だくさんスー
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材料：
CO・OP三陸産カットわかめ（30%減塩）、CO・OP便利なクッキングミニ厚揚げスラ
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玄米フレーク入りトマトチキンリゾット
【ヘルシーコープレシピ】慌ただしい朝、手軽に作れて栄養バランスのよい主食に（レシピ制
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材料：
CO・OPトマトジュース食塩無添加、CO・OP国産若鶏のサラダチキン フレーク、CO
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