管理栄養士の*ジャスミンまま*が家族のために作る、簡単でおいしく体にも優しい料理 ...

カテゴリ

アーカイブ

1/3 ページ
【おうち薬膳】ほうれん草の松の実炒め
薬膳食材「松の実」は、昔から不老長寿の食べ物として食べられてきました。
材料: ホウレン草、ベーコン、もやし、松の実、オリーブオイル、塩・こしょう
ヘルシー★里芋とおからのポテトサラダ風
里芋のねっとり感とおからのしっとり感が、いい具合に合います。和食に合うサラダです。
材料: 里芋、おから、きゅうり、卵、ハム、塩・こしょう、マヨネーズ
簡単★鶏むね肉の香りパン粉焼き
パサつきやすい鶏むね肉も、マヨネーズの効果でしっとりやわらかです。
材料: 鶏むね肉、マヨネーズ、パン粉、パセリ(生でもドライでも)、オリーブオイル
【離乳食後期】にんじん蒸しパン
娘のおやつにと思って♪
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、ミルク(豆乳や牛乳でも可)、卵、にんじんのすりおろ ...
きのこのバター醤油炒め
秋に向けて、季節感たっぷりの付け合わせを考えました。
材料: 椎茸、しめじ、エリンギ、バター、醤油、乾燥パセリ
簡単♪キャベツとささみのサラダ
市販のドレッシングを使った簡単なサラダです。 春っぽいさわやかな彩りです。
材料: キャベツ、ささみ、黄パプリカ、イタリアンドレッシング(市販品)、酒
里芋とベーコンの豆乳グラタン
豆乳ベースのホワイトソースに、里芋のねっとり感がよく合います。隠し味に味噌を入れまし ...
材料: 里芋、ベーコン(ブロック)、玉ねぎ、ブロッコリー、バター、小麦粉、味噌、とろけるチー ...
里芋と豚ひき肉のコロッケ
里芋のねっとり感が美味しい、コロンとした形もかわいいコロッケです。
材料: 里芋、豚ひき肉、玉ねぎ、塩・コショウ、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
さつまいもとトマトのチーズスープ
子供がすごい勢いでたくさん食べてくれました! さつまいもの甘さでほっこり温まります。
材料: さつまいも、トマト、玉ねぎ、ベーコン、コンソメ、水、塩こしょう、乾燥パセリ、とろける ...
【離乳食後期】ミルクフルーツ寒天
育児用粉ミルクを使用します。
材料: 粉寒天、育児用粉ミルク、フルーツ(今回はキウイとみかん)