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材料5つで完熟バナナのマフィン
ココナッツオイルを使って、ちょっとトロピカルな風味にアレンジ
材料: バナナ(完熟)、ホットケーキミックス、きび砂糖、ココナッツオイル、卵(M)
デリ風ひよこ豆のマリネ
食物繊維が豊富なひよこ豆をデリ風メニューにアレンジしてみました。サイドメニューやお弁
...
材料: ひよこ豆(水煮)、紫玉ねぎ(中)、パセリ(みじん切り)、エキストラバージンオリーブオ
...
苦味抑え目!なめ茸入りゴーヤチャンプル
苦味穏やかで味付け簡単のゴーヤメニュー
材料: ゴーヤ、なめ茸、木綿豆腐、卵(M)、塩、本みりん、サラダ油(炒め用)
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