手作りおうちごはんが大好き☆季節感を大事にした献立で食卓をステキにしましょぅ☆ ...

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フワフワ * 鶏肉のピカタ
鶏肉に、卵をからませて、フライパンで焼くだけです ☆ たまごを2度づけして焼いたら、 ...
材料: 鶏肉(今回は、もも肉を使用)、卵、マヨネーズ、クレイジーソルト、油、あればパセリ
5分で * 小松菜ナムル
ささっと作れる一品で、バランス栄養食。小松菜で、鉄分とほうれん草の約5倍の、カルシウ ...
材料: 小松菜、ごま油、ゴマ、塩(味付用)
漬物♪お稲荷さん
ごはんと漬物を混ぜるだけなので簡単です。お揚げさんの甘さと漬物のしょっぱさがよく合い ...
材料: 市販の味付あげ、かぶらの漬物、ごはん
とろぉ~り♪チーズのオムレツ
材料2つで簡単☆出来たてのとろぉとろぉを召し上がれ♪ ★簡単 ★早ぃ ★安ぃっ
材料: たまご、スライスチーズ、塩・コショウ、油(お好みでバターorマーガリン)
うまっ * 納豆にキムチと卵
納豆に、キムチと卵の合わせ味、試してみてね^^★早ぃ★安ぃ★簡単ヘルシー
材料: 納豆(付属のタレ・からしも)、キムチ、卵
ヘルシー♪鶏バーグ
牛肉・豚肉に比べて、鶏肉はとってもヘルシーだからカロリーもあんまり気にしなくてぃぃん ...
材料: 鶏ミンチ、*にんじん、*れんこん、*ねぎ、小麦粉、しょう油、すりおろししょうが、塩、 ...
ピューラーでくるりん * 大根サラダ
ピューラーを使って、簡単に大根サラダの完成☆まな板いらずで、うれしい一品^^
材料: 大根、かつお節、ごま、お好きなドレッシング
パプリカを塩こんぶで合えただけ*サラダ
塩こんぶで、味付けするだけの、お手軽サラダ。火を使わないので、簡単に出来ちゃいます♪
材料: パプリカ、塩こんぶ、赤トウガラシ(お好みで)
* まんまるお鍋 *
丸い形の食材を、どんどんお鍋に入れて、召し上がれ~
材料: シュウマイ、うずらのゆで卵、トマト、ブロッコリー、えのき、丸もち、*固形スープの素、 ...
ヨーグルト*バナナ*シナモンで朝ごはん♪
低カロリーなのに、お腹いっぱいになります。朝ごはんや、ちょこっと小腹が空いたときにオ ...
材料: ヨーグルト、バナナ、シナモンシュガー、練乳orはちみつ