✿おもてなし料理教室「Kitchen studio Kie 」主催(旧:クックパ ...

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いんげんの胡麻和え~胡麻和えの黄金比

この黄金比の材料なら、他の野菜も応用可! 菜の花・ほうれん草・他にも色々… 少し甘め ...
材料: 醤油、蜂蜜、白すりごま、ゆでたインゲン

お豆と砂肝のホットサラダ

忙しい日に、豆缶詰と、砂肝をスライスするだけでホットサラダができます。 色合いもき ...
材料: 砂肝、豆ミックス缶詰、ガーリックスライス、クレイジーソルト(塩コショウでも)

レンジで☆キャベツとひき肉のミルフィーユ

【話題入り感謝♡】TBS「Nスタ」のズボラ飯で紹介されました☆レンジで10分で可愛い ...
材料: キャベツ、豚ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、卵、小麦粉、塩、こしょう、ナツメグやオール ...

ほっくり♪里芋とアボカドごはん

里芋とアボカドでほっくり美味いしいごはんが簡単にできます。やみつきになっておかわり間 ...
材料: 米、里芋(冷凍でもOK)、アボカド、塩、鰹節(3g入り)、醤油、刻み海苔(お好みで)

ダイエット中でもOK!舞茸のマヨ醤油炒め

【話題入り感謝♡】ダイエット中でもOK。全部食べても80KCal。食物繊維も豊富♪薄 ...
材料: 舞茸、マヨネーズ(カロリーハーフ)、醤油、七味

お吸い物の素で簡単☆野菜パスタ

お吸い物の素で上品な洋風のパスタができます。七味の辛みがアクセント 内緒にしたら、お ...
材料: パスタ(乾麺)、お吸い物の素、オリーブオイル、七味唐辛子、お好きな野菜(今回は冷凍の ...

にんじんのスムージー

甘酸っぱくてヘルシーなニンジンのスムージーがすぐにできます。ビタミン・カルシウム・食 ...
材料: にんじん、牛乳、レモン汁、蜂蜜、氷

きのこのごま醤油漬け

ほかほかご飯に乗せると、ご飯が進みすぎてしまいます!箸休めに。お茶漬けに。保存食に。 ...
材料: しめじ、まいたけ、椎茸、キッコーマン特選丸大豆しょうゆ、白ゴマペースト(練りごま)

簡単!白菜のなめたけ煮

材料2つ!とっても簡単なのに、お箸がとまらない一品!白菜がたくさん食べられます。なめ ...
材料: 白菜、なめたけ瓶(120g)

レンジで☆パンの耳の簡単クルトン

レンジで10分以内に、簡単にカリカリのクルトンができます。 しかも、材料はパンの耳 ...
材料: パンの耳、マーガリン、乾燥パセリ