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ヘルシーおからハンバーグ☆テリマヨソース

安くてボリュームあり!テリマヨソースでおからのパサパサ感が気になりません!
材料: 合挽きミンチ、玉ねぎ、にんじん、卵、パン粉、おから、片栗粉、塩コショウ、☆砂糖、☆醤 ...

安くてボリュームあり!鶏むね肉の甘酢漬け

甘酢でご飯が進む!!旦那にも好評なレシピです(*´ω`*)
材料: 鶏むね肉、片栗粉、☆砂糖、☆酢、☆醤油、☆みりん

煮込み時間10分!もやしのキーマ風カレー

お財布にも優しい、時短!主婦の味方レシピです!
材料: 市販のカレールー、ひき肉、にんじん、もやし、オイスターソース、バター

鶏ミンチでキャベツ入り巾着煮★

キャベツのシャキシャキ感がたまらない!
材料: 薄揚げ(真四角)、鶏ミンチ、キャベツ、シイタケ、にんじん、しょうが、☆醤油、☆砂糖、 ...

えんどう豆の揚げないヘルシーコロッケ

揚げないのでカロリーオフ!冷凍してお弁当にも便利!
材料: じゃがいも、えんどう豆、ひき肉、玉ねぎ、牛乳、小麦粉、卵、パン粉、塩こしょう

胸肉1枚で!ボリューム中華鶏天

甘酸っぱいタレをかけてご飯と一緒に食べて下さい(≧∇≦)
材料: 鶏胸肉、小麦粉、片栗粉、塩麹、☆酢、☆玉葱、☆鶏ガラスープ、☆醤油、☆ゴマ油

ボリューム満点☆節約にんにくのチキンカツ

1枚の胸肉でボリューム満点☆彡にんにくたっぷり使って下さい(*^^*)
材料: 鶏胸肉、にんにく、塩こしょう、小麦粉、たまご、パン粉

絶品!びんちょうまぐろの漬け丼

簡単なのにねっとりもちもちの漬けになりました!!
材料: びんちょうまぐろ、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、昆布、ご飯、きざみのり

レバー嫌いの為のニラレバ

レバー嫌いの人に食べてほしい!ニンニク効果でバクバク食べられます(^^)白菜のしゃき ...
材料: 鶏レバー、白菜、ニラ、ニンニク、牛乳、濃口醤油、生姜(チューブOK)、ごま油