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◆糖質制限◆おからのお好み焼き
糖質制限中は小麦粉を使った料理が無性に食べたくなります。そんな時はおからのお好み焼き
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材料：
生おから、水、全卵、きゃべつ、桜えび(入れなくてもOK)、オリーブオイル
糖質制限◆油揚げでクアトロフォルマッジ風
油揚げで簡単にあのクアトロフォルマッジ風。はちみつの代わりにラカントを使用しています
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材料：
手揚げ風油揚げ、ピザ用チーズ、kiriクリームチーズ、ラカントS
◆簡単糖質制限◆おからと豆乳パンケーキ風
生おから、豆乳、ラカントsを使用した低糖質スイーツ。食べても後悔しないスイーツです♪
材料：
生おから、豆乳、全卵、ラカントｓ、ベーキングパウダー、バニラエッセンス、仕上げ用のラ
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♡簡単生チョコトリュフ風♡
ココアをまぶした基本のトリュフ以外にもいろいろなトッピングを使って作ってみませんか？
材料：
チョコレート(板チョコOK)、生クリーム、ブランデー(お好みで・お菓子用でOK）、コ
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30分で出来上がり★鶏レバーの甘辛煮
ご飯のおかずにぴったりのレバーの甘辛煮です。生姜が入っているので臭みも全くありません
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材料：
鶏レバー、生姜、★日本酒、★お砂糖、★お醤油、みりん、ねぎ(小口切り)
とっても簡単*長ネギとささみの春巻き*
長ネギとササミを和えて揚げるだけ！とっても簡単、でもとっても美味しい春巻きです。お酒
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材料：
長ネギ(白い部分)、鶏ささみ肉、☆お酒、☆お醤油、☆塩、こしょう、☆ごま油、春巻きの
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【ホシノ天然酵母】レーズンシュガーパン
ホシノ天然酵母を使ったコッペパンの応用。キッチンバサミでななめに切れ目を入れるととっ
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材料：
☆ホシノ天然酵母種、☆溶き卵、☆水、☆きび砂糖、☆スキムミルク、★強力粉、★塩、無塩
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