2人のチビ怪獣のママしてます^ ^ずぼらでお財布に優しく、エコでヘルシーなレシピ ...

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クックパーで☆ふっくら♪うなぎの蒲焼

フライパンで、調理も洗い物も簡単に!そして美味しく食べられる、うなぎの温め方♪ 何で ...
材料: うなぎの蒲焼、酒

ヘルシー♪フライパンでズボラパン耳ラスク

少しでも栄養になるものをと思う親心と面倒という葛藤の結果、自分も美味しく食べられて、 ...
材料: パン耳、蜂蜜、シナモン、砂糖、きなこなど

ビーツのチーズ焼き

ビーツの土の味をほんのりほうれん草味に変えられる、魔法のレシピ!今回黄色ビーツだった ...
材料: ビーツ、玉ねぎ、塩コショウ、溶けるチーズ、マッシュポテト

こどもに大ウケ!激ウマッシュルームスープ

豆乳であっさりヘルシー!コンソメも使わず、材料少なめでお手軽なスープです♪
材料: マッシュルーム、玉ねぎ、ウィンナー、にんにく、バター、豆乳、水、塩麹、胡椒、パセリ

夏休みの簡単豆乳サラダそうめん☆

思い立って5分でできる!簡単!バランスの良い、我が家の定番ズボランチ♪夕ご飯にも!材 ...
材料: トマト、そうめん、湯、豆乳、めかぶ、ごま、海苔

栄養満点☆まるごと人参サラダ

人参大好きな6歳の息子もパクパク大絶賛!人参の葉っぱもまるごと使った、栄養満点の食べ ...
材料: 人参、人参の葉っぱ、塩、砂糖、酢(りんご酢、梅酢推奨)、レーズン、オリーブオイル

肉じゃがリメイク!もちもちおやき風★

簡単、あっという間で子どもに大好評!お弁当にもピッタリ!たくさん作って作り置き、冷凍 ...
材料: 残った肉じゃが、片栗粉、油

ココナッツミルクの変幻自在デザート☆

ココナッツミルクをベースに作る、簡単お手軽デザートです♪面倒ならそのまま、ひと手間加 ...
材料: ココナッツミルク、バナナ、リンゴ、チアシード、ゼラチン

ラム肉のシシカバブー♪

ラム肉好きな人も、苦手な人も食べやすいかと。カルニチンで燃焼力UP、不飽和脂肪酸はコ ...
材料: ラム肉、玉ねぎ、にんにく、☆コリアンダーパウダー、☆ナツメグ、☆塩、コショウ、☆オー ...

ほんのり大人味☆酒粕とおからのケーキ

酒粕とレーズンでほんのりラムレーズンチーズケーキチックなケーキができました。砂糖乳製 ...
材料: 酒粕、米麹甘酒、豆乳、粉寒天、卵、ココナッツオイル、レモン汁、★生おから、★片栗粉、 ...
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