1/4 ページ
次へ»
簡単カボチャ&クリームチーズホットサンド
ホットサンドメーカーがなくても、ホットサンドの焼き立てが食べたい、そんな時に〜
材料：
食パン、マヨネーズ、カボチャ、クリームチーズ(キリのクリームチーズなら)、黒胡椒
焼きりんごトースト〜めちゃうま♡
焼きりんごにハマっています〜でも丸ごとだと焼くのに時間がかかるし、食べにくい〜食パン
...
材料：
食パン、りんご、レーズン、くるみ、バター、砂糖、シナモン、バニラアイス
スープジャ200kcal野菜オートミール
この分量で約200kcal。野菜はなんでもいいと思います。ただし緑色のブロッコリーは
...
材料：
鍋キューブ(鶏だしうま塩なら21kcal)、水、大根、にんじん、キャベツ、しめじ、さ
...
スープジャー210kcal餅入鍋キューブ
ダイエット中、出先の昼食に作りました。お餅も1個ならカロリーもそんなでもなく、ささみ
...
材料：
鍋キューブ、水、ささみ(40g)、餅(50g)、白菜、大根、にんじん
サイリウムわらび餅21kcalダイエット
サイリウム(オオバコ)を使ったわらび餅〜冷やして切ることで市販のわらび餅と区別つかな
...
材料：
サイリウム、水、きなこ(4g 15kcal)、砂糖(上白糖 1.5g 6kcal)
スープジャー280kcal オートミール
ダイエットメニューです。寒くなってきたので温かいメニューで、ジャガイモがカロリーの割
...
材料：
ジャガイモ(150gくらい)、オートミール、コーンポタージュスープ(今回クノール)
鍋キューブオートミール鍋430kcal
オートミールがおいしく食べられて、お腹いっぱいなのに430kcal〜洗い物も少ない！
材料：
鍋キューブ、水、じゃがいも、キャベツ、しめじ、ウインナー、オートミール、卵
おからパウダー☆バナナココアマドレーヌ
ココア多めでおからを感じません、一個ずつラップして冷蔵庫へ、冷やした方がしっとりしま
...
材料：
水(豆乳、アーモンドミルク、牛乳可能)、卵、ラカント(砂糖可能)、バナナ、おからパウ
...
