ナスのゴマ味噌炒め☆ちょっとピリ辛
なす好きにはもってこい(*^^*)蓋をしてかさを減らしてから炒めるので時間短縮、油も
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材料：
ナス、ゴマ油、ラカント(砂糖でも)、酒、すりごま、合わせ味噌、唐辛子
春よ恋♪オレンジピール＆くるみ
冨澤商店で見つけた美味しい北海道産小麦粉と大好きなくるみ、さわやかなオレンジピールの
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材料：
春よ恋(強力粉)、牛乳、砂糖、塩、ドライイースト、バター、生くるみ、オレンジピール
タネごとピーマンのペペロンチーノ
ピーマンはタネごとがおいしいです。種は栄養価も高いと言われています。ペペロンチーノと
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材料：
ピーマン、豚肉、パスタ、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、塩、コショウ、くるみ
新たまねぎとベーコンのクリームパスタ
生クリームと新たまねぎが甘くておいしいです。
ブロッコリーがゆでてあれば、パスタのゆ
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材料：
ベーコン、新たまねぎ、ブロッコリー、パスタ、生クリーム、塩コショウ、バター
カリッカリ&もっちり〜クルミのパンケーキ
クルミの上にモチモチパンケーキが病みつきです。クルミがカリカリになります。薄力粉では
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材料：
強力粉（私は春よ恋）、ベーキングパウダー、プレーンヨーグルト、卵、牛乳、バニラオイル
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バナナパイ〜あっと言う間〜
おいしいバナナを手に入れたので作ってみました(^ ^)
バナナはスイートスポットが出
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材料：
パイシート、バナナ（今回はバナップル）、グラニュー糖、シナモン、バター、はちみつ
プチ低糖質なふすまワッフル〜しっとり
プチ糖質制限です。少しホットケーキミックスを入れることで失敗なくできます。カリカリの
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材料：
ふすま粉、全粒粉、ホットケーキミックス、ベーキングパウダー、スキムミルク、キビ砂糖、
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携帯用〜低糖質おからクッキー
外で小腹が空いた時、ちょっとおしゃれに食べられるよう、1枚ずつラッピングしました。
材料：
おからパウダー、大豆粉、全粒粉、卵、はちみつ、サラダ油または太白ごま油、ナッツ〔クル
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ふすまとおからのクルミマドレーヌ
まーーーみんさんの「ブラン&おからパンケーキ」3300483を参考にさせていただきま
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材料：
ふすまパンミックス〔富澤商店〕、おからパウダー、ベーキングパウダー、ココア、卵、牛乳
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