こんにちは!元管理栄養士です。おもてなしが大好きです。カフェみたいなお家に主人と ...

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しんなり大根とツナのサラダ♪

大根とツナで簡単に出来るサラダ!大根がたくさん食べられちゃう♪
材料: 大根、ツナ缶、ごま油、白だし醤油、刻みのり、ねぎ、かいわれなど

ごまの風味がたまらない!筍おかか炒め

我が家はいつもコレです♪ごま油で筍の美味しさが引き立ちます!お弁当にも♪
材料: 筍、ごま油(炒め用)、めんつゆ(濃縮)、みりん、かつお節

簡単めちゃうま!しいたけ柚子味噌焼き♪

お弁当のおかずやあと一品のおかずに!柚子味噌とチーズがたまりません♡ご飯やお酒が進み ...
材料: しいたけ、ツナ、玉ねぎまたは白ネギ、柚子味噌、マヨネーズ、チーズ、刻みパセリか青のり

簡単!たたき胡瓜とアボガドの和え物♪

材料2つ、胡瓜とアボガドのみ!簡単なのに美味しい和え物です。おつまみにもオススメ♪
材料: 胡瓜、アボガド、☆塩、☆ごま油、☆おろし生姜、☆おろしにんにく

お弁当にもグー!大根葉炒め♪

大根葉捨てないで、ちゃちゃっと炒めちゃいましょう♪
材料: 大根葉、ちりめんじゃこ、白だし、砂糖、炒りごま、かつお節、ごま油(炒め用)