3兄弟が順に高校生になるので、お弁当を8年間作ることに。中学までの給食を卒業した ...

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デザートに❤豆腐クリーム<混ぜるだけ>

絹ごし豆腐が簡単にヘルシーデザートに! 甜菜糖シロップを混ぜて冷やすだけ。 大豆の栄 ...
材料: 絹ごし豆腐、甜菜糖など、季節の果物

安ウマッ!簡単!もやし春巻☆

もやし1袋で春巻4~5本の大満足~☆ さっとゆでてコロコロ焼いて、パリッ! ウマッ! ...
材料: もやし(あれば根とり)、パプリカ(赤)かピーマン、うずまき麩(板麩でも)、醤油(麩の ...

夏ドリンク☆ハチレモジンジャーベリー

レモンと生姜のハチミツ漬けに、冷凍ブルーベリーを加えて、美味しいドリンクに(^o^) ...
材料: 国産レモン、生姜、はちみつ、炭酸水(甘くないもの)、冷凍ブルーベリー

サクッ!美味しい♪薄切り蓮根の米粉揚げ

蓮根は毎日1センチ食べると、アレルギーの人にもいいんだとか☆お弁当の仕切りを兼ねて、 ...
材料: 加賀蓮根、酢、米粉、米油、塩

彩りきれい!千切り人参のナッツ和え

お弁当の彩りもになる、おしゃれな一品♪ 火も使わずに和えるだけ☆
材料: 人参、塩、オリーブ油、お好みのナッツ(無塩)、甜菜糖

簡単!大好き☆生姜ごはん<混ぜるだけ>

生姜のさわやかな香りが大好きです! 炊きたてごはんに混ぜるだけ(笑)
材料: お米、生姜(あれば黄金生姜)

簡単!大好き☆梅干しごはん<炊くだけ>

やさしい酸味、食べ飽きない味♪ 昔ながらの梅干しのせて炊くだけ。 炊けたらサックリ混 ...
材料: お米、梅干し