簡単ヘルシー♪納豆サラダジャージャー麺
肉味噌さえ作って常備しておけば、納豆とパッケージサラダで栄養満点ヘルシージャージャー
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材料：
中華麺、豚ミンチ、納豆、ねぎみじん切り、☆中華だし、☆豆板醤、☆水、☆赤みそ・しょう
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ジューシーヘルシーチキンロール♪
チキンロール手抜きバージョンです_(^^;)ゞ電子レンジで加熱して短い時間で中まで火
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材料：
鶏むね肉、にんじん、じゃがいも、アスパラガスまたはインゲン豆、スライスチーズ、★ み
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キムタクごはん
意外な組み合わせに驚き！簡単に出来てめっちゃ旨い！子供もおかわりする位の勢いです♪つ
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材料：
あつあつご飯、豚バラ肉(薄切りなら何でも可)、白菜キムチ、つぼ漬け(又はたくあん)、
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