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ナス、ズッキーニのトマトジュース煮
ズッキーニ、ナス、パプリカをトマトジュースでラタトゥユ風に煮てみました。
材料：
オリーブオイル、ナス、ズッキーニ、パプリカ赤、ニンニク、塩、ブラックペッパー、ブラウ
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ササミと人参、セロリのサラダ
ササミと人参、セロリをすし酢とエキストラバージンオイルで味付けしたスッキリしたサラダ
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材料：
人参(黄色)、人参(オレンジ色)、セロリ(茎の部分)、ササミ、すし酢、エキストラバー
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はと麦と野菜、シーチキンサラダ。
肌に良いと言われる、はと麦がタップリ入った、野菜とシーチキンのサラダです。
材料：
はと麦、玉ねぎ(スライス)、キャベツの葉、キュウリ、じゃが芋、シーチキン、すし酢、オ
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マシュマロ・コーンフレークのおやつ
簡単で美味しい！チョット、小腹が空いた時、ビールのおつまみにも合います。
材料：
コーンフレーク(少し甘い)、マシュマロ、ピーナッツ、バター(無塩)、牛乳、リキュール
