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そばめしキーマカレー
焼きそばソースのスパイスを生かして作った簡単キーマカレー！そばめしにかけると驚くほど
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材料：
合挽き肉、玉葱、冷凍ミックスベジタブル、┌カレー粉、└焼きそば添付の粉末ソース、ダイ
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豆乳仕立てのポカポカ冬のコーンスープ
きざんだ冬野菜がゴロゴロ入って食物繊維たっぷり！寒い冬、体がよろこぶ食べるあったかス
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材料：
長葱、白菜、にんじん、かぶ、かぶの葉、┌コンソメ（固形）、└水、┌コーン（クリーム缶
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ゴマスタチキンサラダ
簡単おしゃれ♪コクうまマスタードとごま油の香りで食がすすみます！ヾ(≧▽≦)ﾉ
材料：
鶏むね肉、塩胡椒、酒、┌マイユ種入りマスタード、└ごま油、トマト、レタスなどの葉サラ
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コリッとヘルシーレンジチキン
くるみの香ばしさがやみつき！一口サイズに切って毎日のごはんにプラス一品♪手軽にバラン
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材料：
┌鶏むね挽き肉、│長葱のみじん切り、│酒、│醤油、│生姜のすりおろし、└粗く砕いたく
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黒豆の甘辛ジューシートリオ和え
黒豆で仕上げた上品な甘辛味。豚バラが香ばしく、なすがジューシーでやみつき！金箔をのせ
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材料：
黒豚バラ肉薄切り、なす、ふじっ子の黒豆、ごま油、醤油、塩胡椒、金箔
食べるラー油で♪２色海老団子のスタミナ鍋
やっぱり海老でしょう！そしてなんと言っても今年流行りの「食べるラー油」をのせて食べる
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材料：
┌むきえび、│はんぺん、│鶏むね挽き肉、│卵白、│酒、│塩胡椒、└片栗粉、青海苔、白
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