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【糖質制限】常備菜・ストック挽肉パテ
ストックしてあるひき肉パテを焼き、カロリー・糖質1/2のケチャップをかけて、低糖パン
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材料：
牛豚合挽き肉、鳥挽肉等の挽肉、全卵、すりおろし高野豆腐、玉ねぎみじん切り、塩、こしょ
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【糖質制限】常備菜・お手軽煮卵
サラダに乗せて良し！パンに添えて良し！
糖質制限中の常備菜としてどうぞ。
麺つゆに糖
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材料：
卵、◼︎ 3倍濃縮麺つゆ、◼︎ 醤油、◼︎ 水、ジップロック スクリューロック 30
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【糖質制限】ねぎとろバクダン
納豆を食べ易くしたい！
しかも夜食べると良いらしいので、夜に納豆を食べられるメニュー
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材料：
納豆、ねぎとろ、スライス玉ねぎ（長葱でも）、生卵、焼き海苔、きざみ沢庵、ワサビ
