ベジタブル&フルーツアドバイザー、冷凍生活アドバイザー、kitchenSTARI ...

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牛肉のビール煮

寒い時はあったか煮込み。シチューもいいけど黒ビール煮も美味!焼いて煮るだけ簡単レシピ ...
材料: 牛もも肉かスネ肉、玉ねぎ、塩胡椒、小麦粉、サラダ油、黒ビール、黒砂糖、ローリエ、タイ ...

カオマンガイ風生春巻き

チキンスープで戻した皮が美味な、チキン入りカオマンガイ風生春巻き。もっちりチキン味の ...
材料: ライスペーパー、レタス、人参、紫キャベツ、きゅうり、サラダチキン、パクチー(チューブ ...

プリップリ!えび中華オムレツ

えびと青ネギで、香り高く食べごたえ大満足な中華オムレツです。きれいな彩りでお弁当にも ...
材料: 卵、むきえび(小さめでOK)、青ネギ(ネギの青いところの柔らかめのところやわけぎ)、 ...

とろとろコクうま!青ネギとさば缶の煮物

いつも捨てちゃう長葱の青いところ。でも栄養満点なんです。大好きなサバ缶と煮たらと旨味 ...
材料: 長ネギ(青い部分)、さば缶、しょうが(チューブ可)、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮) ...

雑穀入り七草粥、お粥

七草粥を雑穀入りで!無病息災を願うお粥がよりヘルシー気分。七草でなくてもお好みの具材 ...
材料: お好みの雑穀、ご飯、水、塩(できれば美味しいお塩で)、好みで、お出しの元やパック