節約に心がけて、日々お金をかけずに、質と量のある食事を心がけています。老人介護施 ...

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調味料要らずの炊き込みごはん

忙しい時の救世主!ツナ缶と塩昆布だけの簡単炊き込みごはんです^^切る手間なしだから早 ...
材料: お米、ツナ缶、塩昆布

花粉症に♪簡単青しそじゃこパスタ^^♪

花粉症に良いとされている、青しそたっぷりパスタです。麺つゆで和風に簡単味付けです^^ ...
材料: パスタ(乾麺)、青しそ、ちりめんじゃこ、卵、麺つゆ(3倍濃縮)、サラダ油(炒め用)

花粉症対策と美白に♪青しそご飯

青シソが沢山あったら作ってみてね♪しその香りがするご飯です。
材料: ご飯、青しそ、塩

簡単!ヘルシー!5分で出来るアボカド丼

簡単なのに美味しい。一人ランチに最適です。
材料: 温かいご飯、アボカド、トマト、卵、あれば、カイワレなど、・砂糖、・酢、・塩コショウ、 ...

ホームベーカリーとグリルでお手軽ナン

ホームベーカリーに生地を作ってもらって、後は焼くだけ、忙しい人にお勧めです。
材料: 強力粉、バター(有塩)、砂糖、スキムミルク、塩、水、ドライイースト