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ちょっと大人のカボチャサラダ
カボチャとレーズンの甘味、ケッパーの酸味、ツナの旨味の合わさった、ワインのおつまみに
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材料：
カボチャ、ツナ缶(70g)、玉ねぎ、レーズン、ケッパー、クリームチーズ、塩コショウ
鶏と夏野菜の甘味噌炒め
具を切って炒めて合わせるだけの簡単スピード調理。ご飯にかけて丼にしてもいいかな。
材料：
鶏もも肉、ナス、ピーマン、セロリ、★甜面醤、★オイスターソース、★醤油、★鶏ガラスー
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鯖とキャベツのトマト煮
青い魚はトマトソースとよく合います。めんどうなのはみじん切りだけ。コトコト煮込んで、
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材料：
鯖、キャベツ、玉葱、ニンニク、バター、赤ワイン、◆ホールトマト缶、◆チキンブイヨン、
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