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ゼスプリトースト
温めるとトロトロジューシーになるキウイ。チーズとはちみつで、おやつトーストに。甘酸っ
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材料：
食パン（6枚切りを使用しました）、ゼスプリ•グリーンキウイ、マーガリン、とけるチーズ
♥絶品♥にんじんとワカメのサラダ
【2011.4.21つくれぽ100人♪有難う♪】
ゴボウサラダの人参バージョン！？わ
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材料：
人参、わかめ（乾燥）、●マヨネーズ、●砂糖、●酢、●だしの素（顆粒だし）、塩、白ゴマ
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とろり～ん✿豆腐と卵の中華風✿
2013年12月29日話題入り♥感謝♪ダイエッターにも、夜食にも、寒い日にも、食欲が
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材料：
豆腐、卵、●鶏がらスープ（顆粒）、●酒、●しょうが（チューブ）、●水、▲片栗粉：水、
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♪スパムドッグ♪
スパムの程よい塩気を利用して、片手で食べられる手軽なホットドッグに。海を見ながら食べ
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材料：
ホットドッグ用パン、スパム、キャベツ、●ミックスベジタブル(無くてもOK)、●マヨネ
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肉味噌と温泉卵の豆乳つけパスタ
食べる時に温泉卵を崩してパスタと肉味噌にからめて…麺つゆで味付けした豆乳につけて食べ
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材料：
パスタ、鶏挽肉、◎味噌、◎みりん・砂糖、◎醤油、●豆乳、●麺つゆ（3倍濃縮使用しまし
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☆肉じゃがのトマトソース煮☆
食材をカットして鍋へ。
調味料を鍋へ。
火が通れば出来上がり♪
シチューじゃないよ、
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材料：
牛肉（薄切り）、玉ねぎ、人参、じゃがいも、トマト缶、砂糖・ウスターソース・しょうゆ・
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体喜ぶレシピ☆ハム入り☆もずく酢
美味しいハム、チュルンと食べやすいもずくをお酢で♪
お盆休み、夏の疲れをとりましょ
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材料：
洗いもずく、きゅうり、ロースハム、●砂糖、●酢、●しょうゆ、●チューブしょうが（なく
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