食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ること ...

カテゴリ

アーカイブ

1/6 ページ

玉ねぎとアンチョビのチーズキッシュ

パリッとした生地に、玉ねぎの甘さ、アンチョビの塩気、チーズがよく合います!ワインの進 ...
材料: 小麦粉、バターORマーガリン、水、玉ねぎ、アンチョビ、チーズ

常備調味料 昆布酢

酢のツンとした味が消え、円やかになります。何にかけても美味しいです。
材料: 酢、だし用昆布

レンジでニラ、椎茸、里芋の煮物

味付けは塩だけです。 里芋の塩味は本当に美味しいです。 お試しあれ!
材料: ニラ、椎茸、里芋、◼塩

牛乳バナナきな粉スムージー

朝の一杯にお勧め、栄養あります!
材料: 牛乳、バナナ、きな粉

卵とちりめんじゃこのキャベツサラダ

ちりめんじゃこの塩加減がちょうどいい!
材料: キャベツ(みじん切り)、卵、ちりめんじゃこ、オリーブオイル

小松菜とチーズの食べ応え抜群!サラダ

これだけで満腹になりそうな程、濃厚なサラダです。お腹が空いている時、もしくは他のおか ...
材料: 小松菜、ピザ用とろけるチーズ、オリーブオイル

ちりめんじゃこの冷奴

相性抜群の食材、夏にぴったり!
材料: 豆腐(絹ごし)、ちりめんじゃこ、◼醤油

青紫蘇の和風ごぼうサラダ

青紫蘇、醤油をいれることで和風味にしました。
材料: ごぼう、人参、青紫蘇、炒りごま、◼マヨネーズ、◼醤油、◼ごま油

焼き鮭の湯葉がけ

塩鮭が生湯葉でクリーミィに、美味です。
材料: 鮭、生湯葉、青紫蘇、◼つゆの素

定番スパゲティナポリタン

いつ食べても、美味しいですね!
材料: スパゲティ、ウィンナー、玉ねぎ、パセリ(みじん切り)、◼ケチャップ、◼オリーブオイル ...
1 2 3 4 5