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リカちゃん♡ナスひきピリ味噌ピーバタ炒め
ナスとひき肉のピリ辛味噌ピーナツバター炒め(●)´`･)
ピーナツバターと味噌の相
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材料：
ひき肉、ナス、生姜、油、しょうゆ、みりん、砂糖、みそ、ピーナツバター(スキッピー)、
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リカちゃん♡鯵の南蛮漬け(ポン酢)
南蛮漬けのタレをポン酢で作るので手軽にできます(●´ω｀●)
夏疲れにバッチリ効く
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材料：
鯵、小麦粉 水、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(2種)、ポン酢、水、砂糖
リカちゃん♡ハリハリポテト(たらこ味)
揚げポテよりはヘルシー！
たらこは添えるのみ
ぜんたいに混ぜると塩分過多and味が
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材料：
じゃがいも、油、野菜コンソメ(粉末)、酒、塩こしょう、たらこ
