中国留学中少ない調味料で作ることを研究していました。今は旦那様が太らない料理を目 ...

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えのき茸と小松菜の味噌汁

青菜の栄養にえのき茸の旨みをプラス♡2016.8.8話題入♡2018年9月23日2度 ...
材料: えのき茸、小松菜、だし汁、味噌

フライパンでフライドチキン☆

フライパンでフライドチキンがさくふわ♡ 時間はかかるけど、ほぼ放置でできるので多少暑 ...
材料: 手羽元、塩、小麦粉、片栗粉、オリーヴオイル、胡椒、ガラムマサラ(胡椒でも)

毎朝の♡小松菜人参バナナスムージー

人参で青臭さが和らぎます♡りんご等が手に入らない時期に。2016.7.16話題入り感 ...
材料: 小松菜、人参、バナナ、水、氷、レモン(汁)