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簡単！豚肉のミルク煮込み
話題入り感謝！
ソテーしたお肉を牛乳で煮るだけ。
お肉は柔らかく、ローズマリーの香り
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材料：
豚肉、にんにく、ローズマリー、塩 （ソテー用）、胡椒 （白胡椒使用）、オリーブオイル
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飲む朝食♪忙しい朝に
忙しい朝やジムに行く前などに。
バナナや苺、シリアルと牛乳をミキサーで。
パワードリ
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材料：
バナナ、苺（他の果物でも）、きなこ/胡麻、牛乳/豆乳、コーンフレークス、レモン汁、砂
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