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おつまみや前菜に★豆腐の生ハム巻き
レシピ本＆CPニュース掲載・話題入り感謝♫
ヘルシーかつまろやか美味しいので簡単ダイ
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材料：
生ハム、絹豆腐、きゅうり、ミニトマト、塩、★オリーブオイル、★レモン汁
茄子と舞茸のニンニク醤油煮
カテゴリ掲載&話題入り感謝♫
作り置きできて、おつまみにもぴったりな簡単レシピ。
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材料：
ナス、舞茸、ごま油、ニンニクみじん切り又はパウダー、水、★料理酒、★醤油、★砂糖、★
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レンジで超簡単♫きなこ入りかぼちゃもち
話題入り感謝♫
レンジのみで完成するもちもちの南瓜もちです。
おやつ・お弁当・離乳食
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材料：
かぼちゃ、★片栗粉、★薄力粉、★きな粉、★砂糖、★塩、★豆乳or牛乳
旨辛♫カフェ気分な韓国風冷やしラーメン
「サッポロ一番 みそラーメン 旨辛」にアボカド・キムチ・ツナをon♡
簡単一手間で旨
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材料：
サッポロ一番 みそラーメン 旨辛、アボカド、キムチ、ツナ缶、ごま油
レンジで簡単甘っ♡ピーマンの塩麹ナムル
話題入り感謝♫
ピーマン苦手な娘もパクパク食べました☆
加熱＆塩麹パワーで苦味なくむ
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材料：
ピーマン、塩麹、☆ごま油、☆すりごま、お好きな野菜(人参など)
ごま油香る♫茄子と竹輪の粉チーズ胡麻和え
話題入り感謝♡
ごま油で炒めた具材を粉チーズ＆すり胡麻で和える香り高い副菜♡
簡単な
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材料：
かどや 純正ごま油 濃口、茄子、竹輪、粉チーズ、すり胡麻、塩・胡椒、万能ネギ小口切り
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ダイエット♡鶏軟骨のヘルシーな炒め方
話題入り感謝♫
おつまみ常連の鶏ひざ軟骨、実はかなりの脂がついている‥
この炒め方だ
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材料：
鶏ひざ軟骨、料理酒、水、キッチンペーパー(油拭き取り用)、味付け
離乳食にも♫鯖缶と大根でつくね風おやき
話題入り感謝♡
鯖缶とすりおろし大根で作るつくね風おやき。
薄味で作れば離乳食に◎
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材料：
鯖水煮缶、大根、☆片栗粉、☆すり胡麻、☆昆布茶(粉末)、☆塩胡椒、☆万能ねぎ小口切り
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