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Luta_cp
Luta_cp のキッチン
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Luta(ルタ)という名前で、オンラインで占いをしています♪自分をさらに深く知り ...

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温野菜たっぷり！和風ガドガドサラダ

バリで食べたガドガドを少しアレンジしてみました。
材料： にんじん、かぶ、ブロッコリー、レンコン(水煮)、厚揚げ、ゆで卵、ピーナッツバター、醤 ...

ヤーコンとナッツのマリネサラダ

ヤーコンは生でも梨みたいで美味しいですね。
材料： ヤーコン、ミックスナッツ、オリーブオイル、レモン汁、ニンニクすりおろし、塩コショウ、 ...

ヤーコンのきんぴら

ヤーコンは炒めてもシャキシャキで美味しいですね。
材料： ヤーコン、ごま油、白ゴマ、唐辛子輪切り、砂糖、みりん、醤油

キャベツと卵のアンチョビ炒め

アンチョビとキャベツはよく合いますね。
材料： キャベツ、卵、オリーブオイル、アンチョビペースト、ブラックペッパー(お好みで)

ローストキャベツ

素材の味が楽しめます。
材料： キャベツ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー

ねぎの塩麹ショウガ炒め

ねぎだけのシンプルな炒めものです。
材料： ねぎ、ショウガすりおろし、塩麹、ごま油、削り節

混ぜるだけ！塩麹おろし

そのままでも、何かに乗せても美味しいです。 大根おろしの汁は栄養たっぷりなので、味噌 ...
材料： 大根おろし、塩麹

アボカドと卵のグラタン

簡単で食べごたえもあります。
材料： アボカド、ゆで卵、マヨネーズ、とろけるチーズ、パセリ(お好みで)

ほうれん草の粉チーズ和え

おひたしと同じくらい簡単です。
材料： ほうれん草、塩コショウ、オリーブオイル、粉チーズ

パプリカとツナの塩昆布マリネ

塩昆布ってとっても便利ですね。
材料： パプリカ、ツナ缶、塩昆布、オリーブオイル、レモン汁
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