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納豆でとろうま♪ダイエット納豆ポタージュ
納豆×塩麹のダブル発酵食品で美容健康!
納豆のチカラで炭水化物を入れなくてもポタージ
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材料:
豆乳、納豆(タレとカラシは除く)、塩麹(なければタレ一袋or粉末出汁小さじ1)
簡単混ぜるだけ♪豆腐の冷製みそポタージュ
暑い夏にぴったり!炭水化物抜きでヘルシー♪忙しくても簡単にヴィシソワーズ風スープが仕
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材料:
豆腐、豆乳、マルコメ液みそ(なければ出汁小さじ1、味噌大さじ1)、青ねぎ
レンジで40秒!満足ふわたまキャベツ納豆
スクランブルエッグと納豆でふわふわ、キャベツのシャキシャキ食感でダイエット中の食事で
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材料:
卵、塩、納豆(タレ、からしも含む)、キャベツ、めんつゆ(醤油)