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簡単☆ラタトゥユ
冷たく冷やして食べる夏の定番！暑い夏にぴったりの一品です。パンやパスタによく合います
材料：
玉ねぎ、なす、ズッキーニ、セロリ(茎)、パプリカ(赤又は黄色)、にんにく、鷹の爪、オ
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煮込まず簡単☆ハヤシライス
時間のない時にすぐできる！簡単なのにおいしいハヤシライスです。パスタに合わせても♪
材料：
牛肉薄切り(お好きな部位で)、玉ねぎ、マッシュルーム、バター、赤ワイン、ローリエ、デ
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しっとりおから煮☆卯の花
定番のおからの煮物です。タンパク質&食物繊維がたっぷりです♪作り置きにも
材料：
おから、にんじん、長ネギ、干し椎茸、インゲン、★椎茸戻し汁、★水、★酒、★みりん、★
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