がんの食事を作っています。簡単で美味しく、そして食べれば食べる程がんをやっつける ...

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高野豆腐と茄子のトマトソース煮

砂糖不使用。簡単で美味しい高野豆腐料理❣ 茄子と相性の良いトマトソースで。
材料: 高野豆腐、茄子、★トマトピューレ、★麦味噌、★メイプルシロップ、★水

すき焼き風❣高野豆腐ステーキ

超簡単!メイプルと麦味噌ダレで高野豆腐がメインの逸品に❣ 半熟の目玉焼きを潰してどぉ ...
材料: 高野豆腐、★昆布だし、★メイプルシロップ、★麦味噌、卵

パン粉不使用❣ハンバーグ

鶏ミンチを使ったハンバーグ❣ 繋ぎは、パン粉は使わずおからパウダーを使いました。がん ...
材料: 鶏ミンチ、豚ミンチ、卵、おからパウダー、☆玉ねぎ、☆れんこん、☆生姜、★トマトピュー ...

鶏ステーキ★砂糖不使用ケチャップで

片栗粉でカリッと鶏を焼くだけ(*^-^*) お家のケチャップでもいいですが、砂糖不使 ...
材料: 鶏もも肉、片栗粉、★トマトピューレ、★リンゴ酢、★メイプルシロップ、★醬油

茄子の鶏ミンチ挟み&砂糖不使用ケチャップ

ボリュームがあるので、茄子1本でしっかりおかずになります(*^-^*) それに砂糖不 ...
材料: 茄子、鶏ミンチ、★トマトピューレ、★リンゴ酢、★メイプルシロップ、★醤油

バナナの天ぷら

揚げる手間をかけた、バナナのおやつ。シナモンをかけて(*^-^*) 砂糖不使用のスイ ...
材料: バナナ、オリーブオイル、全粒粉(小麦粉でも)、シナモン

ホクホクにんにくの味噌和え

抗酸化作用の王様、にんにく。 お芋のようにホクホクしたにんにくに、甘い麦味噌ダレを絡 ...
材料: にんにく、★麦味噌、★メイプルシロップ

きゅうりのごま油炒め★麦味噌ダレで❣

砂糖・塩・醬油をつかわないレシピ。包丁もつかいません(*^-^*) きゅうりがあれば ...
材料: きゅうり、ごま油、★麦味噌、★ゆず原液(ゆずでもOK)、★メイプルシロップ、★みりん

鶏ミンチのレンコンバーグ

鶏ミンチとれんこんと玉ねぎで繋ぎは使いません!袋に入れて作るので、手も汚さず簡単にで ...
材料: 鶏ミンチ、れんこん、玉ねぎ、生姜、にんにく、★麦味噌、★トマトピューレ

エビとなめこと野菜のパスタ

ゆずでさっぱりとしたパスタ❣エビそして野菜も沢山、なめこのとろっと感がまた美味しい❣
材料: エビ、なめこ、プチトマト、アスパラ、青梗菜、スナップエンドウ、★メイプルシロップ、★ ...