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食物繊維たっぷり切り！干し大根のチヂミ
卵なし、グルテンフリー、食物繊維とたんぱく質がとれる和風チヂミです！
材料：
カリっともちっと仕上がるお米で作ったチヂミ粉、切り干し大根、人参、ツナ缶、ごま油、切
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魚肉ソーセージと豆腐のふんわり卵焼き炒め
魚肉ソーセージ、豆腐のふんわりとした食感と優しい味わいのおかずです。
材料：
木綿豆腐、魚肉ソーセージ、卵、マヨネーズ、ニンニク（チューブ）、和風だし、塩胡椒
オイスターソースでコク旨親子丼
オイスターソースは旨味が凝縮されていて、和風のおかずにも良く合います。
材料：
鶏モモ肉、エリンギ、長ネギ、卵、水、だしの素、李錦記オイスターソース、醤油、みりん、
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