糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとう ...

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ピーマンの肉乗せ

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: ピーマン、豚ひき肉、ケチャップ、ウスターソース、醤油

豚こまとほうれん草と春雨のオイスター炒め

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: 豚こま、ほうれん草、春雨、オイスターソース、水、鶏がらスープの素、みりん、醤油、酒、 ...

ささみときゅうりの中華風

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
材料: ささみ、きゅうり、醤油、ラカント、酢、ごま油、鶏がらスープの素、すりごま

鶏モモとほうれん草のチーズクリーム煮

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
材料: 鶏モモ、ほうれん草、薄力粉、塩胡椒、バター、牛乳、スライスチーズ、コンソメ

肉詰めオニオン

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
材料: 玉ねぎ、合い挽き肉、卵、パン粉、薄力粉、塩、ラカント、ウスターソース、コンソメ、ナツ ...

牛肉とブロッコリーのめんつゆわさび炒め

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
材料: 牛肉、ブロッコリー、塩胡椒、めんつゆ(3倍)、わさびチューブ

タコスミート

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
材料: 玉ねぎ、合い挽き肉、ラカント、ケチャップ、チリパウダー、醤油、中濃ソース、にんにくチ ...

ロースハムでチーズカツ

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: ロースハム、スライスチーズ、卵、小麦粉、パン粉

豚バラとえのきの春巻き

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: 豚バラ、えのき、酒、醤油、オイスターソース、水、水溶き片栗粉、春巻きの皮

チキンとかぼちゃのクリーム煮

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: 鶏モモ、かぼちゃ、玉ねぎ、塩胡椒、バター、にんにくチューブ、薄力粉、牛乳、コンソメ
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