糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとう ...

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はんぺんとほうれん草の鶏ハンバーグ

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
材料: ほうれん草、はんぺん、鶏ひき肉、片栗粉、醤油、酒、ラカント

簡単!サラダチキンフライ

糖質制限中でも揚げ物が食べたい!
材料: サラダチキン、パン粉、溶き卵

ムネ肉と長芋の甘辛炒め

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: ムネ肉、酒、醤油(漬け込む用)、長芋、片栗粉、ラカント、醤油、にんにくチューブ、鷹の ...

レンコンとウィンナーのきんぴら

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: れんこん、ウィンナー、ごま油、醤油、みりん、酒

ムネ肉のチャーシュー風

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー!
材料: ムネ肉、醤油、ラカント、ごま油、にんにくチューブ

ムネ肉とわかめと長ネギの旨辛炒め

糖質制限中でも食べれるヘルシーボリュームメニュー!
材料: わかめ、長ネギ、ムネ肉、ごま油、豆板醤、酒、醤油

ムネ肉で!甘辛チキン

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: ムネ肉、片栗粉、醤油、みりん、コチュジャン、ラカント、酒、七味唐辛子

ムネ肉とさつまいものテリマヨ焼き

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: ムネ肉、さつまいも、片栗粉、醤油、ラカント、マヨネーズ

ムネ肉でエビチリ風!

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: ムネ肉、片栗粉、長ネギ、にんにくチューブ、生姜チューブ、豆板醤、ケチャップ、水、酒、 ...

鶏モモとさつま芋と蓮根のハニーマスタード

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: 鶏モモ、塩胡椒、れんこん、さつまいも、はちみつ、醤油、粒マスタード
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