なるべくオーガニックなものを使うこと、なるべく添加物を排除すること、なるべく簡単 ...

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[簡単]砂糖不使用 いりこのおやつ

時々食べたくなる甘じょっぱい味♡指まで舐めたくなります(笑)
材料: いりこ、くるみ、☆しょうゆ、☆みりん、白すりごま

[簡単]チョコバナナシェイク♡

白砂糖も他の甘味料も不使用です。材料をミキサーで混ぜるだけ!
材料: 完熟バナナ、アボカド、ココアパウダー(無糖)、豆乳(無調整)、(あれば)カカオニブ

揚げないポテト

油をあんまり摂りたくない、、暑い季節に揚げ物はちょっと、、、な時でも食べられるフライ ...
材料: じゃがいも(中)、ココナッツオイル、塩