なるべくオーガニックなものを使うこと、なるべく添加物を排除すること、なるべく簡単 ...

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[簡単]砂糖不使用さつまいもの茶巾

砂糖、小麦、卵、乳製品不使用。蒸してマッシュするだけ、簡単おやつ
材料: さつまいも、★豆乳、★白ゴマペースト、★塩、お好みでレーズン、ナッツなど

洋梨みたいな食感♡リンゴの蒸し煮

リンゴを蒸すと洋梨みたいな食感になります。5分でヘルシー簡単おやつ♡
材料: りんご(種類は何でもOK)、塩、ラム酒(あれば)

にんじんとレーズンのサラダ

甘酸っぱいアプリコットジャムで和えました。美肌作りにどうぞ☆
材料: にんじん、レーズン、水、塩、☆リンゴ酢、☆アプリコットジャム、☆塩

さつまいもの塩キャラメル風デザート

材料全部をフードプロセッサーで混ぜるだけで、ねっとり美味しい塩キャラメル風に♡
材料: さつまいも、木綿豆腐、豆乳(又はリンゴジュース又はココナッツミルク)、無糖ピーナッツ ...

[簡単]ココナッツミルク白玉

白玉&ココナッツ好きに送るアジア〜ンなスイーツ
材料: 白玉粉、ココナッツミルク、アプリコットジャム(好きなジャム)、水

[簡単]じゃがいもの塩レモン和え

茹でたジャガイモを塩レモンと和えるだけ♪
材料: じゃがいも(中)、(あれば)ピーマン、(あれば)にんじん、塩レモン、黒こしょう、クレ ...