なるべくオーガニックなものを使うこと、なるべく添加物を排除すること、なるべく簡単 ...

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[簡単]長芋とそば粉のフワフワおやき

材料は2つ!そば粉と長芋には疲労回復効果や体を温める効果がありますー。ふわっふわおや ...
材料: 長芋、そば粉、ごま油(炒め用)

切り干し大根と人参のバルサミコ和え

切って和えるだけ。切り干し大根の歯ごたえとバルサミコの酸味に箸が止まらいっ
材料: 切り干し大根、にんじん、★バルサミコ酢、★しょうゆ、★くるみ(手で軽く砕く)、★オリ ...

かぶの葉の塩漬け。おかかまぶし

かぶの葉には栄養がたっぷり。風邪予防になりまーす。簡単塩漬けで箸やすめにどうぞ
材料: かぶの葉、塩、お好みで鷹の爪、かつおぶし、生姜

長芋と海藻のノリノリ和え

長芋と海藻を梅肉で和えるだけ。簡単デトックスおかずだよ〜〜
材料: 長芋、海藻(ふのりかアラメかワカメ)、海苔、梅干し(大)