Since 2013✿働く妻・母(子供二人は社会人)✿可能な限り、添加物、加工食 ...

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春雨ときゅうりの中華風サラダ

簡単!あと一品に♪ 全国スーパーマーケット販促物に掲載されました(^_-) 100人 ...
材料: 春雨、きゅうり、★米酢、★醤油、★てんさい糖(砂糖)、★ごま油、★かつおだし(顆粒) ...

冷やし中華ヘルシーレモン風味ダレ♫

レモンですっきり♪ ごま油が効いて美味しいよ(*^_^*)
材料: 水、ガラスープ(顆粒)、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酢・レモン汁、ごま油、すりごま ...

野菜たっぷり簡単マーボ茄子

お好きな野菜を足して栄養アップ~♪ 話題入り有難うございます(*^^)v
材料: ひき肉(豚or合挽き)、天然塩、米油(炒め用/サラダ油でも)、なすび、たまねぎ、人参 ...

春雨の中華風炒め

ボリュームのあるおかず✿ あり合わせの野菜でOKです♪ 話題入り♪有難うございます( ...
材料: 豚バラ肉(コマ切れでも)、春雨(乾燥)、玉ねぎ(スライス)、人参(短冊切り)、茄子、 ...

インドの本格チキンカレー

添加物無しのおいしいカレー。たっぷりの生姜とスパイスで代謝がアップ♪
材料: ●鶏もも肉(胸肉でも)、●塩麹(天然塩なら3g)、●プレーンヨーグルト、オリーブオイ ...

45分でほかほか肉まん

蒸し器が無くても深鍋で代用。甘くてふわモチの皮はやみつきになります。
材料: 薄力粉(国産)、強力粉(国産)、砂糖(てんさい糖)、塩、ドライイースト、ベーキングパ ...

✿夏野菜とツナでタイ風レッドカレー✿

カレーペーストとツナと使って、野菜は家にあるもので時短カレー♪人気検索1位になりまし ...
材料: ツナ缶(小)、オリーブオイル(炒め用)、玉葱(スライス)、茄子(中)、ピーマン、パプ ...

キュウリの甘辛中華風漬物

生姜とニンニク、豆板醤が食欲そそそります♫話題入りしました✿ありがとうヽ(^o^)丿
材料: キュウリ、塩麹(無ければ塩)、豆板醤、醤油、酢、てんさい糖(砂糖)、おろし生姜、おろ ...

中華/具だくさんの卵スープ

カテゴリー掲載✿ きくらげパワーで脂肪を減らして美肌をゲット♪ちょっとボリュームのあ ...
材料: 水、★鶏ガラスープ(無添加顆粒)、★玉ねぎ(スライス)、★きくらげ(水でもどし手でち ...

✿棒々鶏のたれ✿

練りゴマが無くても、美味しく出来ます☝ 話題入り♪ありがとう<(_ _)>
材料: 醤油、酢・みりん・砂糖、味噌、ごま油、すり胡麻(白)、豆板醤