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トマト缶で簡単♪ロールキャベツ
中途半端に残った挽肉、キノコ類、
タマネギ…
キャベツとトマト缶があったら
ロールキ
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材料：
キャベツ、牛豚挽肉、タマネギ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、えのき（みじん切
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じゃじゃ麺のミソ
冷蔵庫で1ヶ月ぐらいは保存できます。
茹でたてうどんやご飯、生野菜に合わせてどうぞ♪
材料：
牛豚ひき肉、干し椎茸、長ネギ、ニンニク＆しょうが、ごま油、中華スープの素、干し椎茸の
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塩麹で野菜たっぷり鍋
とにかくなぜか
野菜をモリモリ食べたかった日の
野菜鍋です（笑）
具はお好きに変え
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材料：
〈基本スープ〉水、〈基本スープ〉だしの素、〈基本スープ〉塩麹、ごぼう、キャベツ、ウイ
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10分完成！コンビーフのあんかけそうめん
茹で時間の短いそうめんで
パスタみたいに鮮やかな
あんかけそうめん♪
材料：
そうめん、コンビーフ、パプリカ（2種）、中華のもと、水、水溶き片栗粉（水：分量外）、
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夏野菜！パプリカキャベツのラグー包み蒸し
パプリカをセルクル代わりに使って
見た目も可愛い蒸し料理に♪
材料：
ラグーorカレーorミートソースなど、キャベツorレタス、パプリカ、とろけるスライス
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ニコニコ（’▽’）煮込みハンバ～グ♪
にんじん、たまねぎが嫌いなお子様もこれでばっちり！トマトのリコピンパワーで元気全開で
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材料：
ひき肉（豚・牛）、たまねぎ、にんじん、タマゴ、パン粉、マッシュルーム、ホールトマト缶
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