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オススメ！ムール貝とじゃがいもの前菜
おもてなしにぴったり！簡単なのに変わり種でお客様に喜んでいただけます☆
材料：
じゃがいも、オリーブオイル、ムール貝の白ワイン蒸し煮缶詰、ブロッコリースプラウト、ク
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春雨、豚肉、高野豆腐の味噌炒め
塩不使用。味噌炒めの定番食材の茄子・ピーマンは主人が嫌いで使えないので、食べてもらえ
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材料：
高野豆腐、春雨、たまねぎ、人参、ごま油、豚ばら肉しゃぶしゃぶ用、すき焼きのたれ、甜麺
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いろいろ簡単ピクルス
手軽にお野菜を摂れて便利！朝に食べると酸味が体をシャキッとさせてくれます！しかもお野
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材料：
りんご酢、塩、砂糖、A きゅうり、A 人参、A ミョウガ、A ニンニク、A パプリカ
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たまごの皮でシューマイ
塩不使用。シューマイの皮がなくても、薄焼きたまごと鶏ひき肉でジューシーなシューマイが
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材料：
鶏むねひき肉、玉ねぎみじん切り、お酒、コショウ、砂糖、鶏がらスープの素、片栗粉、＊た
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ふんわりヘルシーコロッケ
塩不使用。鶏むね肉でヘルシーかつふんわり、衣は小麦粉だけ。少ない油で揚げ焼きするため
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材料：
じゃがいも、＊とりむねひき肉、＊おろし生姜、＊お酒、＊醤油、玉ねぎ、乾燥パセリ、鶏ガ
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