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ミキサーいらずのバナナ豆乳シェイク
ミキサーって出すの面倒ですよね。
これなら忙しい朝でも簡単です。
材料：
バナナ、調整豆乳、レモン汁（コツ参照）、バニラエッセンス、砂糖（ラカントＳ）(コツ参
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牛すじの味噌煮込み
くにゅくにゅコラーゲンたっぷりの牛すじとこんにゃく、家にある野菜を美味しく食べれます
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材料：
牛すじ（スープ150ｃｃ込み）、こんにゃく、ねぎ、人参、にんにく、味噌、しょうゆ・み
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