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先人の知恵！絶品！鯛でんぶ（そぼろ）
お婆ちゃんの味♬尾頭付の鯛の身をほぐして鯛でんぶ！ご飯が何杯も食べたくなる美味しさ✿
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材料：
尾頭付鯛（鯛の塩焼きでもＯＫ）ほぐした身、水、①お酒、②砂糖、③みりん、④しょうゆ
簡単ヘルシーノンオイル鯵の焼き南蛮漬け★
揚げないで焼いちゃえば、簡単、ヘルシー♬
11.8.2作り易く食べ易いようにレシピ＆
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材料：
鯵、塩、玉ねぎ、人参、●しょうゆ、●酢、●さとう、●白だし
もずく酢ｄｅサラダ（トマト＆きゅうり）♫
トマトがあま～い！
超速で出来るから一品プラスにお勧め～♬
✿11.5.2話題入り感
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材料：
もずく酢（味付３連カップ）、トマト、きゅうり、大葉、ごま油
✿♬お好み焼き風たこ焼き～♬✿
たこ焼き器が無くても出来るよ！
お好み焼き風に焼いちゃいました～♬
これはこれで美味
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材料：
●たこ焼き粉、●卵、●水、○たこ、○キャベツ、○紅生姜（きざみ）、○天かす、○青ネギ
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★簡単ふわっふわなブリ照り★
身がふわっふわでやわらかく、照り照り～♬
ご飯に合う！✿11.1.21話題入✿11
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材料：
ぶり（切り身）、小麦粉、サラダ油、お酒、●砂糖、●しょうゆ、●みりん、●水
✿ฺかつおのお刺身サラダ香味ソース✿ฺฺ
甘酸っぱい香味ソースがかつおと良く合います♪野菜も美味しく食べられます。
材料：
かつお刺身、水菜、玉ねぎ、●醤油、●酢、●三温糖、●オイスターソース、●ごま油、●お
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