アーカイブ

1/2 ページ

ビタミンカラーのガスパチョ

トマトの青臭さが苦手な方へ
材料: 黄色プチトマト、グレープフルーツ、玉ねぎ、野菜ブイヨン、水

乳製品不使用・モッツアレラチーズ

ナッツをポリポリ食べるのに飽きたら、ぜひお試しください
材料: 生カシューナッツ、お湯、片栗粉、ニュートリショナルイースト、レモン汁、塩、ガーリック ...

トマトの栄養を効率よく摂取するスムージー

トマトはジュースに加工した方が、リコピンを効率よく摂取できます
材料: トマト(中)、りんご、水、フラックスシードオイル、はちみつ

超簡単!マンゴーソルベ

簡単で美味しいヒンヤリデザート。
材料: 冷凍マンゴー、カルピス(原液)

グルテンフリー!オメガ3のコーンブレッド

冷凍スイートコーンとフラックスシードを使った超簡単コーンブレッド
材料: 冷凍スイートコーン、フラックスシード、水

パッションピンク スムージー

野菜が苦手なお子様にも飲みやすいトマトとベローのスムージーです
材料: トマト、冷凍ベリー、水、はちみつ

トマト&グレープフルーツのハニーマリネ

準備はたったの2分。 やみつき間違いないしの爽やかな美味しさ。
材料: プチトマト、グレープフルーツ、はちみつ、白ワインビネガー、マスタードシード

揚げないポテチ

罪悪感のないポテチです。 お子様にもパパ・ママにもおすすめ。 油を使わないので、塾弁 ...
材料: じゃがいも、お醤油、塩、胡椒、ガーリックパウダー、オニオンパウダー

自家製・アーモンドミルク

超簡単で高栄養。 自家製アーモンドミルク
材料: アーモンド、水

朝食にもなる!植物性ヨーグルトムース

調理時間5分でできる!砂糖不使用・植物性ヨーグルトムース。 食物酵素をしっかり摂れる ...
材料: バナナ(完熟)、ココナッツ缶、レモン汁、トッピングするフルーツ、お好みのベリー