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我が家の定番 お酢で元気UP 酢鶏
真夏にバテ防止、食欲UPに！
冷めてもおいしい お弁当に！
家計がピンチなお給料日前
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材料：
鶏(骨付き)、サラダ油、☆だしのもと、☆お酢、☆醤油、☆水、もやし
甘酢だいすき チキン南蛮
定食、お弁当の定番の宮崎の郷土料理チキン南蛮
私は大人になってから知りました
家族も
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材料：
鶏胸肉、下味用 塩胡椒、下味用 日本酒、波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉、●玉ねぎ
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本格インド チキンカリー
本格的な味のインド チキンカレーですが、作り方はいたってシンプル。自分用にレシピを保
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材料：
たまねぎ、チキン、トマト、ピーマン、塩、しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし
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◆コリアン飯◆チーズタッカルビ
新大久保、韓国、キムチ大好き♪
話題のタッカルビはお家でゆっくり向きかとホットプレー
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材料：
鳥もも肉、じゃがいも、かぼちゃ、玉ねぎ、キャベツ、コチュジャン、砂糖、ダシダ、酒、に
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時短+ヘルシー 揚げないチキン南蛮♪
チキン南蛮がたべたいっ～！でも時間がない時におすすめ！
味はちゃんとチキン南蛮(*･
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材料：
塩胡椒、鶏もも肉(鶏胸肉)、サラダ油、片栗粉(米粉)、●お酢、●砂糖、●お醤油、●和
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