旦那と長男(小6)長女(小4)の4人家族です♬元々すぼらで目分量派なので、時に? ...

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トマトとツナのすし酢マリネ

食欲のない季節にもサッパリ美味しく食べられますよ♬ツナは汁ごと使うので旨味も栄養価も ...
材料: トマト大きめ、ツナ缶(80g)、すし酢、シソ(あれば)

エゴマ油で和えるだけの水菜サラダ♬

あっという間の簡単サラダ♬レタスや豆苗でも美味しくできますよ♡ フライドオニオンが美 ...
材料: 水菜(レタスや豆苗でも)、フライドオニオン、塩こしょう、エゴマ油

ベーコンしめじを水菜にのせて♪

にんにくオリーブで炒めたベーコン・しめじと一緒に水菜をたっぷり食べましょう(^∇^* ...
材料: 水菜、しめじ、ベーコン、フライドオニオン(なくても可)、☆にんにく、☆オリーブ油、★ ...

小松菜と高野豆腐の煮浸し

小松菜に高野豆腐で栄養満点ヘルシーな一品♬麺つゆで味付けも簡単です♬
材料: 小松菜、高野豆腐、油あげ、麺つゆ、酒、水、炒りごま(仕上げ用)

はちみつ梅入り蓮根サラダ♬

美味しいはちみつ梅いただいたのでシャキシャキ蓮根を梅入りのツナマヨで和えました♬
材料: 蓮根(2節)、インゲン(冷凍)、ツナ缶、南高梅干し、しょうゆ、マヨネーズ、すし酢、炒 ...

キャベツの梅こんぶ和え

パパッと作れて箸休めにぴったり♬一日置くと味がなじんでこれまた美味しい♡
材料: キャベツ、梅干し(今回は南高梅干)、塩こんぶ、炒りごま

ナッツがおいしい決め手★マカロニサラダ★

ナッツが入るといつものマカロニサラダがちょっと美味しくなります(*^∀^*)♡
材料: マカロニ、きゅうり、ハム(3連パック)または魚肉ソーセージ、たまご、レタス、ミックス ...

塩レモンdeアボカドココット

塩レモンで和えるだけ簡単♬ご飯と一緒に海苔巻きにしたり、パン・クラッカーに乗せておつ ...
材料: アボカド、ツナ缶、たまねぎ、クリームチーズ(キリ)、塩レモン、オリーブオイル、レモン ...

すし酢で簡単♬人参ラペ

わが家の常備菜♬
材料: 人参(中)、パプリカ、ベーコン、お好みのナッツ(胡桃・カシューナッツなど)、すし酢、 ...

水っぽくないワカメともやしの塩ごま和え

乾燥ワカメがもやしの水分を吸ってくれるのでお弁当にも安心です(o^∀^o)v
材料: 乾燥ワカメ、もやし、炒りごま、ごま油、塩こしょう、しょうゆ